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— 低价蔬菜的神奇功效：每隔三五天吃一次，排毒瘦腰效果显著 —

更新时间：2023-05-28 16:09:47　编辑：丁丁小编

大多数吃货不仅想吃遍山珍海味，还想拥有苗条的身材。这可能并不容易。我觉得50%的吃货都是胖胖的，合格的吃货。名副其实，纤细的身影却不见了。你不后悔吗？摸到肚子上的赘肉是对美食的热爱，但任由脂肪堆积，对身体的伤害如此之大，同样不利于健康。看到其他吃货吃的时候吃，自己却设法保持好身材。其实，你离减肥只差一盘菜。

豆芽的价格也是众所周知的，只要80毛钱一个猫，猫里面有很多，三五次吃一次，排出毒素，腰变瘦了.韭菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质，高于洋葱和芹菜，还能促进肠道蠕动，抑制胆固醇吸收，排除堆积在肠道内的废物。洗完后，腰变细了，素颜皮肤也很好看。爱美的女人千万不要错过这道“韭菜炒豆芽”。

【韭菜炒豆芽】

所需材料：豆芽、韭菜、

所需调料：生抽、老抽、蚝油、料酒、花生油、盐、水

审判：

第一步：首先，将市场购买的豆芽清洗干净。记得洗豆芽的时候不要太轻。洗的时候要搓揉，尤其是豆芽的根部一定要洗干净，因为里面可能含有农药化合物，所以要洗干净再放，洗完之后，放在篮子里沥干.然后将韭菜洗净，切成细丝。

第二步：架好锅，开火，在锅中倒入适量的花生油（不要放多了会太油），将豆芽放入锅中边炒边炒。油锅烧热，炸得差不多了加点生抽，烧酒加盐调味，这样炸出来的豆芽更香，味道更好。不断翻炒，直到豆芽表面微黄。

第三步：然后将韭菜放入锅中，与豆芽一起炒。这时候大火翻炒一下，再放点老抽调味，最后加点水，烧开就可以关火装盘了。超级简单的“韭菜炒豆芽”就做好了。

还是觉得自己身材不够好的网友们可以自己尝试一下。

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