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— 如何来一份营养丰富的洋葱炒牛肉，让你尽享洋葱最佳搭档所带来的多重益处？ —

更新时间：2023-05-30 10:24:57　编辑：丁丁小编

洋葱被称为“蔬菜皇后”。洋葱有很多营养价值。洋葱食物很辣。洋葱不含脂肪。食停内停等症。

洋葱的营养价值实在是太高了，今天就为大家带来洋葱的最佳搭配，不仅好吃而且营养价值最高！

洋葱炒牛肉：

营养功效：中医认为，牛肉补中益气，健脾胃，强筋骨，化痰祛风，止渴生津。洋葱所含的微量元素硒是一种强抗氧化剂，能清除体内自由基，提高细胞活力和新陈代谢，具有抗癌、抗衰老作用。

实践：

1、牛肉逆纹切片，加入少许盐、生油、生抽、少许生粉、胡椒粉、味精或鸡粉和少许料酒混合腌制10-20分钟。味道不错。

2.将洋葱圈切成片。

3、热锅放少许原油，将洋葱炒软。

4、将炒好的洋葱放一边，将腌制好的牛肉和酱汁倒入锅中翻炒。

5、炸好后在上面撒上黑胡椒粉（让牛肉更香）炒好就可以出锅了。

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