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— "夏季清肺润肺，吸烟者多吃它，是肺部健康的守护者" —

更新时间：2023-06-02 10:44:58　编辑：丁丁小编

它是肺部健康的管家。吸烟的人应该多吃。它清洁和滋润肺部。适合夏天

夏天来了，一定要注意肺部的保养。身体由不同的器官组成。我们不能乱来。只有照顾好身体，我们才能变得更健康。现在人们都讲究养生，每个季节的养生方式都不一样。夏天要养肺，因为夏季干燥，肺容易受损。

夏季干燥，多喝水，吃一些润肺的食物。建议大家多吃白萝卜，是润肺的好食物。白萝卜是一种常见的蔬菜，几毛钱一个猫，很便宜。夏天适合吃白萝卜。它是肺部健康的管家，特别是对于吸烟者来说，它可以起到清肺润肺的作用。白萝卜又名小人参。它含有高维生素、矿物质和纤维素。它的含水量也很高。食用可止咳化痰。吸烟者的肺并不健康，尤其是吸烟十几年甚至几十年的人。他们必须多吃白萝卜。白萝卜一年四季都有，夏季应多吃。小孩到老人都可以吃。.

分享一道美味又营养的白萝卜做法，一起来看看吧~

【白萝卜牛腩汤】

原料：牛胸肉、白萝卜、葱、姜、八角、料酒、盐。

做法：首先将牛胸肉洗净，然后切成小块，将牛胸肉放入锅中冷水焯一下，捞出，冲洗干净备用。

第二步，将牛胸肉放入锅中，加入适量清水，加入葱姜，加适量料酒，大火烧开后转小火炖40分钟。

第三步，将白萝卜去皮切块，放入锅中一起炖15分钟，最后加盐调味后熄火，静置锅。

尖端：

1、先将牛腩煎至软烂。白萝卜很容易准备。最后再煮十多分钟。

2.盐要在炖的最后加入。这是基本常识，每个人都应该记住。

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