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— “天然冷冻剂”被发现了，阿姨五十岁没斑没皱纹，原来是经常吃它 —

更新时间：2023-09-09 19:19:58　编辑：丁丁小编

为什么有些人年纪轻轻，脸上的皮肤却松弛老化，布满了暗沉黑色素，为什么游戏人年近半百却还是一副少女的样子，肌肤紧致，白里透红？那是因为她们找到了保养的诀窍，不吃垃圾食品，经常锻炼，最重要的是经常吃蔬菜，今天我们要讲到的蔬菜，可是非常厉害的哦。“天然冷冻剂”被发现了，阿姨五十岁没斑没皱纹，原来是经常吃它！它就是黄瓜，营养师大乔根据研究发现，黄瓜中含有丰富的维生素C，可以起到帮助人体美白、养颜的功效。而且黄瓜属于低脂低热量的食物，经常吃不仅不会长胖，还能保持身材。

蒜泥拍黄瓜

配料：

黄瓜2根、蒜半头、精盐1勺半、鸡精一点点、芝麻油3-5克

烹饪步骤：

1.黄瓜两根，头尾切掉一点。清洗干净！

2.略微去皮！不需要去的很干净。

3.刀放平，一手拿黄瓜另一头，一手用刀背用力拍几下，从头拍到尾，将黄瓜略微拍碎。

4.到从头到尾切一刀，将黄瓜切成两半长条，然后切段。

5.还有一条同样处理，放入干净盆中。

6.放入一勺半盐。一点点鸡精。

7.蒜剥皮。清洗干净，直接用刀背拍碎。

8.切成蒜末。放入黄瓜中。

9.搅拌均匀。然后倒入适量芝麻油，搅拌均匀，或者带pvc手套抓匀即可。

烹饪小贴士：

1、无刺种。皮光无刺，色淡绿，吃口脆，水分多，系从国外引进的黄瓜品种。

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