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— 这道菜炒韭菜味道鲜美，下饭也下饭，可以排除毒素，燃烧脂肪，早吃有好处 —

更新时间：2023-11-25 11:00:03　编辑：丁丁小编

这道炒韭菜味道鲜美，下饭下饭。它可以排除毒素并燃烧脂肪。早点吃饭很有帮助。厨房里很热，有什么吃起来清凉又好吃的快手吗？今天要给大家介绍的这道菜是一道快手菜，不需要很长时间，特别适合夏天！这道菜由炒韭菜和豆芽组成。

【韭菜和豆芽一起烤的步骤】

首先准备好材料：韭菜洗净，切成小段，装盘；将豆芽洗净，放入菜篮中沥干水分；将葱和小红辣椒切碎。

第二次开始炒菜：将锅置旺火上，倒入少许植物油。当油热时，加入切碎的葱和辣椒，一起开始炒。待香味出来后，就可以加入豆芽了。

3.开始调味：将豆芽炒香。豆芽变软后，加入韭菜。一起搅拌，炒至韭菜开始变软。然后加盐调味，拌匀即可食用。

【炒韭菜豆芽的好处】

豆芽：豆芽是豆芽的一种。此外，豆芽富含维生素C，有助于消化，而且热量低。它们还具有热调节特性。夏天吃它，特别清爽解暑。夏天吃这些可以改善身体状况，防止上火。症状。

韭菜：韭菜有特别好的清肠作用。韭菜还可以排除体内的毒素，对于减肥很有用。它可以让肚子变平，吃得越多越瘦。韭菜还具有壮阳功效，并有许多好处。韭菜属于毛茸茸的食物，有皮肤病的人要少吃。

这道清爽的菜很适合夏天吃。它不仅可以净化我们的肠胃，还可以散热、去内热。你还能怎么做这道菜呢？请与我们分享。

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