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— 建议女性在12月多食用天然“去油”蔬菜，帮助排出毒素，达到减肥效果 —

更新时间：2023-11-27 14:15:03　编辑：丁丁小编

说起12月减肥的“排油”蔬菜，除了沙拉、青菜，豌豆小贴士还有比沙拉减肥效果更好，叶子绿油油的，味道鲜美。我们经常用鸡蛋或豆腐做汤。经常食用豌豆尖可以清热、缓解内热症状。还能减肥、排毒、养肝护肝，前途光明。其功能相同，食用价值很好，而且方法也相当简单。你错过了这道菜吗？接下来小亮就教大家这道菜的正确做法和作用。

【炒豌豆的正确做法】

第一步：准备好豌豆尖，洗净去头，蒜切碎，加入少许盐和植物油，建议少用盐。

第二步：锅中倒入植物油，爆香蒜末，加入豌豆尖炒香。

第三步：锅中加入盐和味精，继续搅拌一分钟，即可装盘。

【吃炒豌豆的功效】

功效：豌豆尖是一种鲜嫩的蔬菜。叶子可以炒着吃，也可以做豌豆尖豆腐汤。它富含钙和矿物质。它富含镁，有助于排出体内毒素。毒素还可以保护肝脏，而且这道菜热量很低，可以帮助减肥、清理肠道、排毒、燃烧脂肪。如果你每天煎一盘，脂肪就会消失，你的体重就会恢复到两位数。

其次，豌豆穗是“明目、保护眼睛”的美味佳肴。此菜富含胡萝卜素和叶黄素，可以修复神经系统，有助于改善视力，缓解眼睛干涩，防止视力下降。对于经常熬夜的白领和孩子来说可以多吃一些。

你尝试过炒豌豆吗？

（所有图片均来自网络）

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