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— 享受12月，享用这一道菜，促排毒、顺肠脏、强钙质、早食有益处 —

更新时间：2023-11-27 15:00:03　编辑：丁丁小编

小良12月将与你分享一道凉拌菜。很多人都会想到凉拌黄瓜、凉拌生菜等，今天介绍的凉拌小菜是豌豆苗拌豆腐皮。三者结合起来，颜色非常漂亮，营养价值也非常高。孩子们尤其不应该错过这个。有利于清肠、排毒、补钙、防止骨质流失。具有松动、栓塞的作用。你吃过豌豆芽拌豆腐皮吗？来说说这道菜的来历吧。

【豌豆芽拌豆腐皮的好处】

优点一：豌豆芽是一种纯天然蔬菜，是很多人餐桌上的受欢迎的客人。豌豆芽与豆腐皮搭配，营养价值更高。豌豆芽富含多种维生素和矿物质，其中包括豆腐壳钙。也很高。两种成分的结合可以补充身体的营养并促进钙的更好吸收。

好处二：豌豆芽是一道清爽的菜肴。炎热的夏季，经常吃豌豆芽拌豆腐皮，可以帮助净化体内的热气，清热降火，净化体内的毒素，还能缓解口腔炎症，将毒素排出体外。 。起到抗菌消炎作用，提高机体代谢水平。

好处三：豌豆芽是一道清洁肠道的菜肴。这道菜的嫩叶含有丰富的膳食纤维，很容易引起肠道蠕动，排出体内毒素，帮助排除宿便，有助于减肥。功能使你的肠道更加灵活。

好处四：经常食用豌豆芽还可以保护人的肝脏，恢复视网膜，保护肝脏，提高视力，保护人的眼睛。视力不好的人不妨尝试一下，增强身体的抗病能力。这是准备美味又营养的菜肴的好方法。

你吃过豌豆芽和豆腐皮吗？

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