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— 一月天然的“排毒瘦身”菜，对女性更加有益，帮助排除毒素并减少脂肪 —

更新时间：2023-12-27 12:40:02　编辑：丁丁小编

至于一月份减肥的“油腻”蔬菜，除了生菜和青菜外，豌豆尖的减肥效果比生菜更好。叶子嫩绿，嫩嫩可口。我们经常用鸡蛋或豆腐做汤。经常食用豌豆尖可以解暑。可清热解毒，缓解内热症状。它还可以帮助减肥、排毒、养肝护肝、明目等，营养价值极佳，制作也相当简单。你错过了这道菜吗？接下来小良就教大家这道菜的正确做法和功效。

【炒豌豆的正确方法小贴士】

第一步：准备好豌豆尖，洗净去头，蒜切碎，加入少许盐和植物油，建议少用盐。

第二步：锅中倒入植物油，将蒜爆香，加入豌豆尖翻炒。

第三步：锅中加入盐和味精，继续炒一分钟，即可装盘。

【吃炒豌豆的功效小贴士】

功效：豌豆尖是新鲜、嫩嫩的蔬菜。叶子可以炒着吃，也可以用豌豆尖做豆腐汤。它富含钙和矿物质。它富含镁，有助于排除体内毒素。毒素还可以保护肝脏，而且这道菜热量很低，可以帮助减肥、清肠、排毒和燃烧脂肪。如果每天煎一盘，脂肪就会消失，体重就会恢复到两位数。

其次，豌豆尖是“明目、保护眼睛”的美味佳肴。这种食物富含胡萝卜素和叶黄素，可以修复神经系统，有助于改善视力，缓解眼睛干涩，防止视力下降。对于经常做白领工作的人和熬夜的孩子来说，可以多吃一些。

您尝试过炸豌豆尖吗？

（所有图片均来自网络）

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