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— 为了提高智力和孩子的智力，1月不吃肉也要多吃这道美味的菜，它能增加食欲和培养聪明的小脑袋 —

更新时间：2023-12-27 15:20:03　编辑：丁丁小编

一月份，小编给大家奉上了一道美味佳肴，主要是青椒和平菇，搭配蛋液，味道鲜美，还可以配米饭吃。效果非常好。对老人家和小孩来说也是美味。比肉还好。不吃的话就可惜了。是的，经常食用它可以补脑、促进生长发育，还能改善肤色不好的人。随后小良与网友分享了这种食物的健康益处。

【吃平菇和青椒炒鸡蛋的好处】

优点一：平菇是餐桌上很常见的蘑菇美食。它们又香又嫩，比肉还好吃。与鸡蛋搭配，更香，价值更高。它们富含矿物质、脂肪和其他成分。它刺激食欲并替代身体所需的物质，促进食物的消化和吸收。对于日常所需的营养，多吃蘑菇青椒炒鸡蛋，可以促进体内微循环，改善身体结构，抵抗多种疾病。

优点二：平菇可做汤，也可炒菜，味道独特。对于学习型儿童来说，可以促进大脑发育，促进儿童智力更高，让大脑更聪明，补体益气。目标是增强身体结构并缓解虚弱。患有腰腿痛的人可以多吃这种食物。

优点三：平菇与鸡蛋搭配，食物倍增。青椒可以开胃健脾。此外，平菇还富含对肠道系统和肝脏有极好的作用的物质。每天吃几口可以清理肠道，预防肝病，促进肝脏健康。

好处四：除了前面的功效外，经常食用平菇还能提高人体免疫力，抵抗肿瘤和流感。它还可以产生饱腹感，促进肠道蠕动，帮助消化。早点吃顿饭会有帮助。

你以前尝试过这道菜吗？ （所有图片均取自网络）

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