— 每周吃两次，小腹消胀解决，便秘远离，体重越来越轻 —

经常听人说减肥很难。是的，没有什么好的减肥方法。只有毅力和坚持才能帮助你减肥。当然有人说我每天不吃饭也能减肥。贪吃的小猫以为减肥就是减肥。健康饮食会影响您的健康。忘了它。你皮肤黄、皮薄、营养不良，对身体伤害很大。这次，小馋猫跟大家分享一顿美味佳肴。是一道百吃不厌的凉菜。 ，有益健康，和小馋猫一起看看吧。被称为“肠道清洁大师”。每周吃两次，肚子不再鼓胀，便秘消失，越吃越瘦。

说起这道荣誉菜，很多人一看就会想，这不是生菜卷吗？事实上，事实并非如此。沙拉和配菜的味道是不一样的。名誉食品有着悠久的历史。它在古代就存在，深受大家的喜爱。 ，味道鲜美，味无穷，营养全面，有益身心健康。夏天来了，冷食比较受欢迎，所以吃冷食也是不错的选择。菜谱很简单，我们来看看详细的做法。

准备这道冷盘，首先准备好主料，一把贵菜，适量盐，少许鸡精，适量醋，少许香油，少许蒜头，适量辣椒油。

1、首先我们把买来的蔬菜泡在水里。由于主菜是干菜，所以要浸泡至少2个小时，这样主菜的味道特别好。

2、此时荣菜泡软后，用水冲洗几遍，沥干水分，切成块，装盘。

3.接下来，将大蒜加工，洗净并切成颗粒，放入小碗中，加入其他香料并混合。

4.最后将做好的酱汁倒在蔬菜上，用干净的筷子快速搅拌。当配料闻到香味后，就可以装盘了。

这冷贡品的准备是不是很简单呢？如果你喜欢的话，可以在家尝试一下。贡品的吃法有很多种。可炒、凉拌或包馅包饺子。其质地芬芳，味道独特。它很美味。吃起来比吃肉还满足。贡菜天然营养丰富。如果你遇到这道菜，千万不要错过。

此外，荣誉蔬菜还含有大量的维生素、矿物质和粗纤维。食用它们可以帮助排除毒素，使肠道更顺畅。羽衣甘蓝类蔬菜热量很低，可以消除体内多余的脂肪和新陈代谢。 ，身体变得健康，可以强身健体。早点吃并充分利用它。