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— 神奇的“天然褪黑素”：一周一次，让熟成的肤色恢复白皙，同时清洁肠道和排毒 —

更新时间：2023-12-29 11:00:03　编辑：丁丁小编

它是“天然褪黑激素”。每周吃一次可以美白晒黑的皮肤，清洁结肠并排毒。小编今天向大家强烈推荐一道美食，那就是豆子。营养学家经过多年的研究发现，豆芽含有大量的微量元素、纤维和抗氧化剂。经常食用有益健康、排毒、美容、美白肌肤。这也是质优价廉的食品。我希望你能通过这篇文章了解更多。了解后分享给身边的朋友。此外，豆芽也是常见的美食。我们在超市或菜市场都可以看到它。它的制作方法和搭配的原料有很多种。也很有钱啊！下面就让小编带大家详细了解一下吧！

醋煮豆子

原料：

豆芽250克适量，胡萝卜50克适量，葱30克适量，酱油15克适量，大蒜15克适量，醋5克适量，胡椒粉3克适量

烹饪步骤：

1. 豆芽洗净，去头去尾。

2.加入盐、糖、酱油、醋、胡椒粉拌匀

3.加入切碎的胡萝卜和葱，搅拌均匀

4.加入切碎的大蒜

5.锅烧热，倒入豆角和调味汁，快速翻炒至光滑

6. 完成

烹饪技巧：

1、豆芽，又名黄豆芽、黄豆芽、欲菜、捏菜、银芽、银针、银芽、芽心、黄豆芽、清水豆芽，是不同的谷物，豆类，可食用的“豆芽”，是从树木的种子中长出来的，也被称为“活蔬菜”。

2、是常见蔬菜，品种丰富，营养全面。吃的主要部分是下胚轴。

3、常见的芽菜有豆芽、荞麦芽、苜蓿芽、灯笼椒芽、青黑豆芽、金合欢芽、葵花子和萝卜芽、芦笋芽、花生芽、蚕豆芽等30多个品种。

你喜欢吃豆芽吗？

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