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— 睡前喝一碗银耳汤对身体的益处是什么？ —

更新时间：2023-12-30 10:00:03　编辑：丁丁小编

美容养颜：银耳中含有一些天然植物胶体和银耳多糖，对美容美白皮肤有有益作用，可以“轻微”延缓衰老。

预防便秘、清洁肠道、减肥：银耳含有丰富的纤维。这些物质能促进肠道蠕动，从而促进消化；改善新陈代谢，预防便秘。此外，还可以增加纤维的摄入量。脂肪代谢对于减肥也有很好的效果。

增加身体防御能力：银耳本身就是一种营养丰富的食物，含有较多的多糖，如甘露醇、海藻糖等你听说过的物质；此外，它还含有少量的矿物质硒，对提高人体的防御能力也有相应的作用。

健康是最好的人才，知足是最大的财富，信任是最好的品格。健康的问题不是他的身体状况，而是他的精神状况。不要用宝藏来装饰自己，而要用健康来武装自己。如果你有一颗可以载船的心，健康就能活一百多年。如果你有一颗能拉车的心，健康就能活100多岁。关注我，我将带您了解健康明智、科学的健康养生之道。

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