— 这三种食物真的能软化血管，比喝醋还有效，许多人尝试过 —

民间一直流传醋不仅是一种调味品，还有很好的养生效果，市面上对于醋的功效介绍有美白肌肤，去除脸上的皱纹，软化血管，治疗脱发，还能杀菌止痒，消除疲劳。尤其是它软化血管的功效广为流传，很多人都相信喝醋的好处有很多，平时应该多喝醋来保养血管，预防心脑血管疾病。

关于喝醋能软化血管的说法是这么来的，人们认为动脉硬化斑块是因为钙物质太多造成的，而醋含有的酸性物质有溶解钙物质的作用，所以能起到软化血管。看起来是不是很有道理，无法反驳，研究发现动脉硬化斑块，并不是因为含有的钙物质太多造成的。而是和血管里的脂肪太多形成血栓堵塞血管有关，可以也就是说钙化的斑块对血管的影响不大，喝醋溶解钙物质的说法就是错误的。特别是醋酸在进入人体后，不能溶解血液里的脂肪，而且很快就会发生中和发应，所以喝醋不能软化血管。

青椒虽然是很普通的蔬菜，但是却有着很高的营养价值，对于血管来说是保护神，也是软化血管的好帮手。这是因为青椒里面含有大量的镁元素和钾元素，对血管有保护作用，而它含有的维生素C和类黄酮物质，有软化血管，增强血管弹性的功效。特别是很多人之所以会得动脉硬化和血管细胞衰老有很大的关系，而青椒含有的胡萝卜素和维生素E是抗氧化物质，能保护血管细胞不受自由基的伤害，延缓细胞衰老。而且青椒和花菜一起搭配炒菜吃，软化血管的效果会更好。

玉米被人们归属为粗粮，不仅含有大量的膳食纤维，维生素E和卵磷脂，这些物质对降低胆固醇预防血管硬化有一定的作用。而且维生素E是天然的抗氧化物质，能减轻自由基对细胞的伤害，延缓血管细胞衰老，软化血管。

从小我们就听说过一日吃3枣，一辈子不显老这句话，可见冬枣的营养价值很早就被人们发现了。而且研究发现冬枣是天然的维生素C食物，也被人们称为是维生素C大补丸，一天吃3颗冬枣就能补充人体一天所需的维生素C。而维生素C是抗氧化物质，能延缓细胞衰老，起到软化血管作用。

人的年纪一旦超过40多岁，就会容易出现动脉硬化的症状，而且发病率很高达到10个人里面有6个人会得动脉硬化。虽然我们不能用喝醋来软化血管，但是可以通过改变饮食习惯，常吃上面3种食物，清理血液垃圾，预防形成动脉硬化斑块。这些食物都是很常见的食物，也是我们常吃的食物，坚持吃又软化血管的作用。如果这样做了之后，你还是怕血管硬化堵塞，可以平时多参加运动，适量的活动能促进血液循环，有效预防血管变硬。