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— 经期多吃这些“碱性”食物,呵护卵巢,排出毒素,延缓女性衰老 —

更新时间:2024-05-10 08:20:02 编辑:丁丁小编

月经是女性健康的“晴雨表”,会半岁女性半辈子的“好朋友”。女人在月经期间需要注意很多问题,注意腹部保暖,女性月经是身体排毒的过程,能够排除人体内的有害物质,并且能减少有害物质对人体的损伤。因此女性一定要好好对待这几天。日常饮食要注意,除了忌辣忌冷,经期多吃这些碱性食物,呵护卵巢,排出毒素,延缓女性衰老。

经期会出现痛经和腰痛腰酸现象,食欲不佳消化不良,这时候就要多吃些易消化、能开胃的食物,比如薏米粥、面条、红枣等。

铁皮石斛有滋阴、养颜功效,对女性来说是极好的,它很容易被人体吸收,让身体各个器官运转自如,肌肤饱满润泽,气血畅通,保护女性的卵巢,更能让女性焕发青春光彩。更年期女性也能摆脱更年期困扰。

调理内分泌,可以喝喝豆浆,黑豆浆是好选择,富含大豆异黄酮,是天然的植物雌激素,能改善皮肤衰老,调理内分泌,还能补铁补钙。

玫瑰花茶在食物属性当中,属于温性的,凡是温性的东西,都有着去除寒湿,通经络的功效。特别对于女性而言,能够调节内分泌,痛经的女性可以尝试一下。

黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,含有很多微量元素及矿物质,具有很高的营养价值,常吃可以补气养血,调节内分泌,还可以起到美容养颜、抗衰老的作用。

卵巢老一岁,皮肤老十岁,因此卵巢的保养对女人来说很重要。经期是卵巢最脆弱的时候,女性尤其要注意。

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