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— 此物和木耳“天生一对”，女性常吃，刮油清脂，给身体来个大扫除 —

更新时间：2023-05-02 09:24:46　编辑：丁丁小编

这东西和蘑菇是“天生一对”，女人常吃，刮油净脂，给身体一个干净

蘑菇的种类很多，其中最常见的是牛肝菌，吃法也有很多种。蘑菇可以凉着吃，也可以炒着吃。即使做炖菜，也会加一些蘑菇。这是因为蘑菇还具有许多药用特性。今天小编就来给大家分享一下香菇炒千叶豆腐。黑木耳的铁含量很高，铁是人体必需的元素。具有造血功能，经常食用黑蘑菇可以预防缺铁性贫血，改善人的气血。黑蘑菇含有丰富的纤维质，可以吸收肠道水分，促进肠道废物的排除，减少毒素对身体造成的伤害。因此，经常食用黑蘑菇除了有清胃的作用外，还有预防便秘的作用。推荐搭配：香菇炒千叶豆腐

千叶豆腐也是一种比较有营养的食物。其中所含的钙、镁等元素对人体有很大的作用。千叶豆腐所含的维生素和矿物质很快被人体吸收。叶豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物；而且蘑菇的膳食纤维比较丰富，多吃可以排出肠内残毒。多吃这道菜，可以净化身体，帮助快速排出宿便，不仅有瘦身的作用。瘦身效果对皮肤也很好。你喜欢吃这两种食物吗？如果你真的没有尝试过，不妨尝试一下，相信你一定会有新的发现。

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