— 炒魔芋配“一物”，胜过吃5个萝卜，排出宿便一身轻，腰围细2圈 —

夏至的到来意味着三伏天的到来。天气热得不想吃饭了。只是想喝点凉的或者吃点冰激凌来解暑。有人说这样可以减肥。夏天真是减肥的好时机，但是那又如何呢？，还要管住嘴巴，适当运动减肥，不要吃高热量和脂肪的食物，否则会口臭、便秘和肥胖。今天，小六想和大家分享一个美食。“一物”炒魔芋，比吃5个萝卜还大便清淡，腰瘦2圈。

小刘说的这道菜是魔芋豆腐，营养价值很高，口感也很细腻。魔芋豆腐有减肥的作用。它经常被用作减肥食品，味道很好。魔芋豆腐可以凉拌、油炸、涮火锅等，每种吃法都有其独特的味道。魔芋豆腐虽然很普通，但吃起来比肉还香。魔芋豆腐含有丰富的钙质，有补钙健脑的作用，老人小孩儿童属于缺钙人群，可以多吃，可以加速钙的吸收，促进健康。钙。

今天小六用魔芋豆腐和红辣椒一起炒。很好吃，做法也很简单。它可以在几分钟内煮熟。首先我们准备好主料：魔芋豆腐一块，盐和红辣椒适量，鸡精少许，橄榄油适量，大蒜和姜适量，先去蒂。红辣椒洗净切条，魔芋豆腐洗净切块，腾出手后，将大蒜、生姜切碎。

把所有的食材都洗干净后，我们就可以做饭了。开火后，锅内倒入适量的油。当油温达到50%时，将大蒜和姜放入锅中。炒出香味后，放入魔芋豆腐，大火快速炸熟，加少许酱油，放入切碎的红辣椒，撒上盐，加入鸡精，调好口味后即可取出，把它从锅里拿出来放在盘子里。

魔芋豆腐炒红辣椒，味道很好吃，是肉的味道，想减肥的人不妨试试，它不长肉，魔芋豆腐含有丰富的纤维，可以帮助清理体内的废物毒素在肠道中还可以清除人体多余的脂肪，减少脂肪的堆积，还可以阻止脂肪的吸收，对减肥减肥很有帮助。魔芋豆腐对娇嫩的皮肤也有效果，改善粗糙的皮肤，让皮肤更亮。吃法有很多种，大家可以根据自己的喜好准备这道菜，这个夏天轻松瘦身。