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— 炒西红柿加一宝，女性常吃，滋养子宫，皮肤细了，吃出好身材！ —

更新时间：2023-05-02 17:59:44　编辑：丁丁小编

一宝炒西红柿，女人常吃，滋养子宫，瘦皮肤，吃出好身材！

番茄是日常生活中非常常见的家常菜，也是生活中比较健康的蔬菜。既可当果又可当菜，营养丰富，味道鲜美。很多人喜欢吃！

西红柿含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，消化脂肪和蛋白质。它含有大量的钾和碱性矿物质，能促进血液中钠的排出，有降压、利尿、去水肿的作用。常吃西红柿能有效防治因衰老和免疫力下降引起的各种疾病。常吃西红柿可以帮助身体消除体内过剩的氧化自由基，从而发挥抗衰老作用。西红柿的作用是补水、净化血液。榨汁或做沙拉是防止血栓的好方法。经常吃西红柿，不仅有助于美白皮肤，还能提高身体的免疫力。它还含有抗癌抗衰老的谷胱甘肽，能清除体内有毒物质，恢复身体器官的正常功能，延缓衰老！

西葫芦含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，加速体内新陈代谢，排毒养颜。它含有大量的水分和纤维，碳水化合物含量低，是糖尿病患者的好食物。它还含有丰富的维生素，可以改善我们的皮肤质量，让皮肤更加细腻，非常适合女性朋友。另外，它含有大量的水分，可以促进体内多余水分的排除，帮助我们减肥和预防一些癌症。它还有助于维持肝脏健康，可以增加肝细胞的再生能力，提高肝脏活力。西葫芦和西红柿的搭配，很有营养，女人常吃，滋养子宫，皮肤变薄，吃下身材好！

推荐食谱：西红柿炒西葫芦

来练习：

1.洋葱和大蒜切少许，西葫芦切片，西红柿切片。

2、热锅冷油，爆香小葱和蒜头，炒香后加入西葫芦爆香。

3、炒至变软后，放入西红柿，加糖翻炒，加盐翻炒几下出锅。

你学会了吗？

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