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— 百合和此物一起，隔三差五吃一次，安神助眠精神好，早知早受益 —

更新时间：2023-05-03 19:44:39　编辑：丁丁小编

百合这东西，三五次吃一次，安神助眠，精神就会好，早知大益

木瓜预防肥胖：木瓜中含有木瓜酵素，青木瓜中的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质和糖类，还可以分解脂肪，去除脂肪，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪。

干百合的美容养颜功效也很强。你可以用干百合帮助我们支持皮肤健康。而且因为干百合含有丰富的粘液和维生素，据说食用后可以促进我们皮肤细胞的新陈代谢，所以经常吃干百合，可以起到一定的美容作用。

鸡脚还含有大量的铜。众所周知，铜是人体健康不可缺少的微量元素之一。它对健康发展很重要，功能具有重要影响。鸡爪能促进发育，有利于大脑营养和智力，还能促进骨骼健康。

木瓜百合蒸鸡腿的练习步骤

1准备材料

2麦冬百合洗净浸泡15分钟

3鸡腿洗净，剪掉指甲

4将脊骨和鸡腿焯水

5把脊骨、鸡腿和麦冬百合一起放入炖锅，加水

6水开后，文火慢炖一个小时

7个木瓜，去皮、去籽并切丁

8将木瓜放入锅中煮半小时

9最后加盐即可饮用

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