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— 菠萝营养丰富，经常食用以下3个功效对身体非常有帮助！ —

更新时间：2023-05-04 11:29:37　编辑：丁丁小编

菠萝营养丰富，含有丰富的维生素等人体所需的营养成分，深受人们的喜爱。菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶等营养成分。它味甘、性热，具有止渴、消食、止泻的作用。菠萝这种热带水果，不仅可以减肥，而且对人体健康有多种作用。

菠萝可以消除身体的紧张情绪，提高身体的免疫力。夏季，天气炎热，气温升高，食欲不振，口中无味。饭前适量吃一些菠萝，可以增进食欲。以下是菠萝的功效与作用：

1、促进消化：菠萝所含的蛋白水解酶能分解蛋白质、脂肪等，有促进消化的作用。吃完肥肉后，可以吃点菠萝来减脂。

2、预防便秘：菠萝中含有大量的膳食纤维，有促进排便、预防便秘的作用。

3、美容：菠萝中的维生素B十分丰富，能有效滋润皮肤，防止干燥，滋润头发，使头发有光泽。菠萝可以消除身体的紧张情绪，提高身体的免疫力。经常饮用新鲜果汁可以消除老年斑。

最后要注意的是，这两类人不宜食用：

1、过敏体质者：食用菠萝后可能会出现过敏反应；脑部手术恢复期患者不宜食用。如果发生过敏，那将危及生命。

2、患有低血压和内脏中风的人尽量少吃菠萝，菠萝会加重病情。

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