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— 腐竹和“它”一起吃，清除体内毒素，血管不堵了，清脂润肠减小腹 —

更新时间：2023-05-04 13:54:36　编辑：丁丁小编

现在生活条件改善了，人们不再纠结于温饱问题。随着年龄的增长，我们更欣赏均衡的饮食和成分的营养。现在所有的零食都是油腻腻的。油炸食材如果经常食用，会导致肥胖，甚至消化不良。所以，一般来说，大家应该多吃一些容易消化、营养丰富的食材。今天小七就给大家分享美食，腐竹和“它”一起吃，排除体内毒素，血管不堵塞，脂肪清肠，减肚子。

腐竹和蘑菇一起炒。你吃过吗？这两种成分很常见。腐竹，尤其是吃火锅的时候，是必点的食材。价格很实惠，吃法也很多，凉拌炒，涮涮锅等等，味道很鲜美，营养丰富，适合下饭，腐竹本身就是很爽口的食物，不管怎么煮都不会很油腻，而且腐竹是一种营养价值很高的豆制品，含有丰富的钙质，食用后吸收很快，还能补钙健脑，提高智力，而豆腐条中的矿物质、卵磷脂、蛋白质等成分对人体十分有益。

餐桌上经常出现的蘑菇，营养价值很高，蘑菇中的铁元素非常丰富。缺铁性贫血的人可以多吃。具有补血养血的作用。皮肤更加敏感和滋润，皮肤看起来更年轻。蘑菇和腐竹都是低热量的食材。多吃可以排毒，提高身体抵抗力，延缓衰老等，还可以软化血管，防止血管堵塞，有助于预防心血管疾病，香菇又被称为消化道清洁剂，清除有害物质排出体内的废物毒素，越吃越瘦。