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— 黄瓜加一宝，女性常吃，血管畅通无阻，刮油减脂，大肚子也平了！ —

更新时间：2023-05-04 17:44:35　编辑：丁丁小编

黄瓜加一宝，女人常吃，血管通畅，刮去油脂，平平小腹！

黄瓜是我们日常生活中常见的蔬菜，因其清香而受到人们的喜爱。黄瓜平时可以做成各种菜肴，也很好吃。很多人都喜欢吃！

黄瓜籽中含有丰富的葫芦素C，可以帮助机体提高免疫力，达到抗肿瘤的作用。爱美的女性常吃黄瓜，还可以保护皮肤，补充皮肤养分，延缓细胞衰老。经常食用或贴在皮肤上，可有效抵抗皮肤老化，减少皱纹，预防唇炎、口角炎。黄瓜含有丰富的维生素，能为皮肤提供足够的营养，有效对抗皮肤衰老。它含有维生素B1，有利于改善大脑和神经系统的功能，镇静神经，有助于治疗失眠。可以预防便秘，清理体内垃圾，帮助新陈代谢。它还可以减少各种疾病的发生并支持关节健康。

金针菇是很多人喜爱的食材。金针菇能有效提高人体生物活性，促进人体新陈代谢，促进食物中各种营养素的吸收利用。金针菇中含有精氨酸、亮氨酸和赖氨酸，可以支持大脑发育和提高记忆力，具有益智健脑的作用。经常食用它可以预防中老年人高发的心脑血管疾病，尤其是中风、动脉硬化等疾病。能加速人体的正常新陈代谢，促进食物中营养成分的吸收。多吃可以增强体质，减少一些常见病的发病率。可以说经常食用它的好处很多。黄瓜和金针菇搭配，女人常吃，血管通畅，油脂刮掉，小腹平坦！

推荐食谱：金针菇拌黄瓜

实践：

1.金针菇根部切段，洗净焯水。

2黄瓜去皮切片，青椒洗净切片。

3加入蚝油拌匀。

你学会了吗？

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