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— 醋泡黑豆好处多，生泡和熟泡哪个效果好？肾不好的人有福气了 —

更新时间：2023-05-05 10:59:34　编辑：丁丁小编

不知从什么时候起，醋泡黑豆成了一道“养生美食”。它不仅可以降低血压，而且有人说它可以抗癌。那么他最重要的角色是什么？将黑豆倒入醋中。黑豆应该生泡还是煮熟？

首先来说说主角：黑豆

每个人都应该知道黑豆。是一种营养价值很高的普通豆粉。在黑豆中，含有大量的蛋白质，高达30%。在保健方面，黑豆具有积极的保健作用。黑豆具有补肾、降固醇、健脾、改善的作用。

那么吃醋埋黑豆有什么好处呢？

1、埋黑豆吃醋对保护眼睛很有好处

因为黑豆醋含有丰富的花青素和人眼所需的维生素A，而且对身体更好。

2、经常食用带醋酸的黑豆，可以增进食欲，促进消化。

醋本身就有增进食欲的作用。加入黑豆不仅增加了营养，还增加了风味。如果经常食用，可以起到很好的增进食欲的作用，还能促进消化吸收。.

3、吃醋埋黑豆有利于预防骨质疏松

因为黑豆醋中含有大量的醋酸钙，可以被人体吸收，所以对于老人或者高个子的孩子来说都是不错的选择，而且可以帮助他们预防核心部位的骨质疏松。。

另外，由于黑醋搭配的食物比较天然，平时可以当零食吃。

用醋泡黑豆时，应该生泡还是煮熟？

煮熟的黑豆营养价值会降低，所以建议生黑豆尽量泡水，这样黑豆的价值最高，这样食用效果会更好。

醋泡黑豆的特殊做法：

最好是挑选大量的黑豆进行浸泡，然后找一个干净、密闭的容器，将挑选好的黑豆放入容器中，倒入适量的醋。注意醋要超过黑豆，这样黑豆才能充分吸收醋。可以获得食品。大概一个月后就可以吃了。需要注意的是，黑豆蘸醋是没有污染的，防止变质，每次食用都要密封容器。

由于浸泡在醋中的黑豆对健康有很多好处，因此从长远来看，每天食用一汤匙黑豆会对您的肾脏产生积极影响。

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