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— 黑木耳的营养居然这么高，经常吃黑木耳对身体好，你喜欢吃吗？ —

更新时间：2023-05-05 14:04:31　编辑：丁丁小编

黑木耳是我们常用的食材。生活中我们都知道黑木耳营养丰富，但是黑木耳的功效你知道吗？你知道经常吃黑蘑菇对健康的好处吗？今天小编就带大家了解一下。

中医认为，香菇性平，味甘，入胃、大肠经。黑木耳是一种蘑菇。因生于腐木上，形似人耳，色黑或棕黑色，故名黑木耳，又名木耳、木鸡。黑木耳来源于木耳科木耳、黑木耳或黑木耳的子实体。以桑、栎、榆、杨、槐等枯枝寄生最多，原为野生，现多人工栽培。

吃黑蘑菇的好处，黑蘑菇的功效：

胃清洁剂

蘑菇被誉为人体的清洁剂。香菇能吸收和浓缩残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，并将其排出体外，从而起到清洁肠胃的作用。可治疗胆结石、肾结石等内源性异物。这也是一个更重要的分辨率功能。

美丽

黑蘑菇富含蛋白质，其蛋白质含量可与动物性食物相媲美，故有“素中之荤”之誉。此外，维生素E的含量很高，是美白肌肤的佳品；

黑木耳的营养价值这么高，你喜欢吃吗？欢迎在评论区留言，与小编共同探讨！

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