— 俗称“维生素之王”，润肠通便还美容，夏天我用来煮汤喝特好 —

简介：被誉为“维生素之王”，润肠软肠，改善皮肤。女人夏天用它来煲汤

成人和儿童都需要补充维生素。水果中含有非常丰富的维生素，所以我经常会买很多水果让家人满足身体的需要。在众多水果中，无花果堪称“维生素之王”，里面的维生素可以说是非常丰富了。适当食用对瘦身、美容等很有帮助，尤其是女性朋友。夏季成熟的水果，我经常把它做成糖水，香甜可口，价值不菲。这么珍贵的美食，忘记了很可惜。下面就给大家分享一下无花果煮糖水的做法。

无花果糖浆的应用：

不能用的材料：无花果6个，苹果1个，红枣4个，水适量；

制作过程：第一步，苹果1个，洗净，去皮，苹果对半切开，去核，然后切成小块，放入水中待用；

第二步准备一些甜枣，事先清洗干净，去掉枣核。我用的是无花果干，用清水洗净，用剪刀在无花果的顶端剪一个小洞；

第三步，准备好所有的材料，开始煲汤。立即在锅中加入足够的水，然后将苹果和无花果直接放入锅中开始烹饪；

第四步，用大火煮熟，然后转小火继续慢慢煮。在此过程中可根据个人喜好加入冰糖或蜂蜜，味道会更好；

第五步，汤煮20分钟左右后，就可以把果汁放入锅中混合，继续煮15分钟，然后根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜，翻面。离开热享受。

编者按：无花果的功效非常丰富，尤其是对于女性朋友来说，适当食用是很有帮助的。我们看到，在日常饮用中，大多数无花果都是干品。这样的无花果更容易储存，吃起来也会更轻松，因为无花果含有丰富的维生素，被誉为“维生素之王”。可见他们在人们心中的地位很高。适当吃无花果对通便和美容很有帮助。每年夏天，我通常都会煮汤和苹果和甜食一起喝。香甜可口，特别爽口。在享受美味的同时，也能充分吸收其中的价值。这是一个很好的选择。

烹饪技巧：

1、把苹果切成小块用清水泡一下，隔绝氧气，这样苹果才不会变黑，也可以去皮切块放的时候。在锅里；2、最好用无花果干，药店有卖。事先洗漱，吃得更干净。用剪刀在无花果的顶部剪一个小洞，这样无花果的价值就完全暴露了。煮好的汤味道会更好；

3.煮汤的水需要加一次。中间不要加水，否则会影响整体价值。小火慢炖会更容易带出每一种食材的价值，因为这些食材都是甜的，所以不需要加冰糖或蜂蜜来提味，当然具体要根据自己的喜好来定事实。

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