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— 女人想要瘦，多吃这道菜，零脂肪低热量，用它代替晚餐，越吃越瘦 —

更新时间：2023-05-07 10:05:25　编辑：丁丁小编

女人想减肥，多吃这种食物，零脂肪低热量，用它代替正餐，越吃越瘦。

夏天除了天天想着怎么防暑防晒，女人最重要的就是减肥了。也不知道是因为今天过得太舒服了，还是胃口大了。今年我比去年多养了10只猫。前段时间朋友看到我说我的脸圆圆的像个包子。除了我去年买的那条裙子，我几乎穿不进去。腰对简直勒来说太紧了，所以我开始减肥。

我们都知道通过节食来减肥是非常不靠谱的。不仅会减肥，还会影响身体健康，所以我把晚餐换成了这个烤冬瓜。冬瓜是夏季常见的蔬菜。具有清热防暑、利尿消肿的功效。冬瓜本身不含脂肪，热量很低。吃它不会发胖，只能填饱肚子，还能起到减肥的作用。喝了半个月，和朋友出去吃饭，都说我又瘦了。事实上，女人减肥后看起来非常漂亮。

【熟冬瓜】

所需材料：冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、糖

第一步：冬瓜去皮，去果肉去籽，切块，干辣椒切小块，洋葱切碎。

第二步：准备一个小碗，倒入适量的生抽、老抽、蚝油和糖拌匀。

第三步：锅中放油，油热后放入干辣椒爆香。

第四步：继续倒入夏瓜，翻炒片刻，倒入准备好的酱汁拌匀。

第五步：盖上锅盖，将冬瓜煮熟，撒上盐和鸡精，拌匀后撒上葱花，取出装盘。

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