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— 天然“黄体酮”就是它，清爽美味，隔天炒一盘，肌肤白皙，早吃早好 —

更新时间：2023-05-07 10:20:25　编辑：丁丁小编

女人到了30岁，就应该好好照顾自己。她不仅要买一些护肤品，还要调整工作和饮食，早睡早起，吃一些护肤成分。他越来越好了。今天，一只贪吃的小猫想和你分享一种享受。这是腐竹炒蘑菇。“黄体酮”天然清爽可口，一道菜隔天煮熟，皮肤白皙，早点吃好。

说起炒药明菇，它是天然的孕激素成分，也是餐桌上的常客。腐竹是一款豆制品，味道浓郁，豆香浓郁。它是用蘑菇煮的。味道清爽，做法也很简单。如果你喜欢这道菜，就跟一只贪吃的小猫学起来吧。腐竹的炒蘑菇做法非常简单，即使是新手也可以尝试。

我们在做这道炒药明菇的时候，首先要准备好基本的材料，药明一把，香菇适量，鸡精少许，蒜一瓣，食用油适量。

1.首先，把腐竹和香菇泡在水里。这两种材料是干菜，至少要浸泡2小时。

2.材料泡好后洗净，瑶敏切块装盘，香菇去蒂洗净备用。

3、此时在烧热的锅中倒入适量的食用油，加入蒜头快速炒熟，然后将配料倒入锅中快速炒熟。

4.将材料炒至碎裂后，加入盐和鸡精，材料熟透后即可快速入锅。

这个腐竹烤蘑菇的做法是不是太简单了？喜欢的话就在家试试吧。腐竹有抗氧化作用。多吃对皮肤特别有益。可使皮肤细腻白皙，减少皮肤暗黄。糙米是护发的好原料。

另外木耳中的铁元素比较丰富，有助于补血养颜，使皮肤红润有弹性。与腐竹一起烤，皮肤紧致回春，可减少疤痕、皱纹等。多吃也不会发胖哦，因为这两种食材的热量都很低。

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