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— 秋分时节，记得喝这碗汤，好喝又营养，增强免疫力，体质好少生病 —

更新时间：2023-05-10 11:44:57　编辑：丁丁小编

秋分别忘记喝这碗汤，美味又营养，增强免疫力，少生病

今天是秋风节气。秋风一吹，就会感受到真正的秋天，只是会有些冷，也很干燥。秋季的特点是气候有些寒冷干燥，所以补水保湿对于秋季养生来说最为重要。所以，秋天还是要多吃汤和水的食物，多喝汤是最好的选择。

汤也指出，饮食要丰富，适合秋季。今天给大家分享一道养生汤。我家经常煮这碗汤。它味道鲜美，营养丰富。秋分别忘了喝这碗汤，增强免疫力，预防生病。

我用冬虫夏草花炖排骨。虫草花是一种蘑菇，营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质和多种微量元素。多吃虫草花可以增强人体抵抗力，增强免疫力，抵抗病毒，减少生病。

最近排骨的价格真的很高。给猫买了点刺，16元，前几天买的牛骨头才12元。但是煲汤少不了骨头，骨头汤让汤更鲜美更有营养。

【虫草花脊骨汤】

原料：虫草花、排骨、盐、鸡精。

做法：第一步，将虫草花用水浸泡半小时，浸泡后洗净，弃水备用。

第二步，将排骨洗净，放入锅中过凉水，焯水捞出，然后将排骨放回锅中，放入虫草花。

第三步，将浸泡虫草花的水过滤，倒入锅中，大火烧开，然后转小火煮1.5小时。

第四步最后加入盐和鸡精调味，然后关火，起锅。美味的虫草花排骨汤就做好了。

尖端：

1、不要浪费虫草花灌溉水。水有强烈的气味，最好用来做汤。

2、无论煮什么汤，最好放盐，以免影响排骨的口感和汤的营养。

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