— 用更简洁的语言将标题重写： "每2天1次，1元1斤的菜，排宿便，美白肌肤，减腰围" —

这道菜1元一只猫，隔天吃一次，黑便已尽，皮肤白了，腰也细了。女人都渴望拥有小鸟肚，少吃一点也不容易发胖。所以，很多人为了养成小鸟胃，选择一日只吃一顿，甚至不吃。其实，这是错误的！一日一餐，只会造成营养不良，导致皮肤松软变薄。不吃，本神受不了！试试这道菜怎么样，清肠排毒第一，1元一份。猫科动物，每2天吃一次，并排出黑色大便。时间长了，不仅体重下降了，皮肤也健康亮丽。腰也细了！这是豆芽蛋卷。

这道菜虽然便宜，但却有“魔鬼瘦身”的功效！这些豆芽我们很容易买到，而且这些豆芽中的维生素C和膳食纤维非常丰富，可以排毒养颜，促进肠胃蠕动，去脂通便，而且豆芽热量低，所以女性想要减肥、排毒、养颜的朋友，可以常吃一些低热量的豆芽菜。这是一道非常实惠的菜！减肥就选它！让你看起来像“鸟肚”的小伙伴们千万不要错过哦！

鸡蛋与之同食，隔日一次，刮去油脂，慢慢减肥。当你决定减肥时，所有高热量、味道浓烈的食物都将遥不可及。一日三餐除了要规律运动和禁欲外，还要补好，但怎么吃、吃什么很重要。这不，竟然发现了这么好的刮油腻的东西。我把它和鸡蛋一起吃，隔天吃一次就够了。体重逐渐减轻，腰部变得纤细。是豆芽。

小豆芽真的有那么厉害的刮油去油腻的功效吗？这是因为豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，而且豆芽热量低，多吃不怕胖，腰自然就细了.！不仅如此，它还含有大量的蛋白质，其中大部分是优质蛋白质，还含有大量的氨基酸。吃豆芽可以补充大量的蛋白质，蛋白质对身体组织的新陈代谢和许多酶的合成都有重要作用。它还可以提高体力和免疫力。再加上用营养鸡蛋炒，营养又好吃，而且不长肉。这真是一件好事！减肥爱美的朋友们千万不要错过哦！喜欢就试试吧！

【豆芽蛋卷】

美食详情

豆芽46克，鸡蛋2个，食用油适量，盐少许，胡椒粉少许，生抽2克

美食详细步骤

1.是时候锻炼你的耐心了。豆芽去掉根部，把较长的豆芽剪短。然后将它们放入稀释的盐水中浸泡十分钟。然后用清水洗两遍，捞出，沥干水分，装盘。

2、将两个鸡蛋倒入碗中，加入少许食用油、盐、胡椒粉、酱油，用筷子搅拌均匀至乳化。

3、蛋液搅匀后，加入豆芽一起搅拌。平底锅烧热，倒入适量食用油，油温50%热，倒入豆芽和蛋液，将蛋液均匀抹在锅底，小火慢炒。

4.蛋液煎至凝固，然后翻动，继续煎至两面凝固，颜色微黄，用锅铲掰成小块，稍微煎一下，关火准备出锅！

嗯，今天的豆芽蛋卷就到这里了。朋友们，你们每天都吃鸡蛋吗？你觉得鸡蛋和豆芽一起吃能减肥吗？欢迎在下方留言，我们一起交流！您的留言可以帮助到更多的人！