— 一个神奇的食材：每天炒一盘，不仅去臭还能帮胖人减重，腰尺变细 —

这个时期有很多时令菜肴。黄瓜、茄子、西红柿等大量销售。价格便宜，味道鲜美爽口。然而，每年夏天，一只贪吃的小猫都会买几只吃。这是南瓜的尖端。说起这个成分，很多人都不陌生。有些人没吃过南瓜尖，也觉得南瓜尖不好吃。南瓜尖的外观绿油油的，十分诱人。南瓜尖好吃又好吃，今天馋嘴小猫就来告诉大家大蒜南瓜的吃法小窍门。到时候买一包，每天炒一锅，臭板子放在外面过夜。肥胖者多吃减肥，腰变细。

大蒜胡桃南瓜尖是一道受欢迎的家常菜。现在一张床七块钱。过去，南瓜子被用作喂猪的原料。随着人们对南瓜尖的认识，南瓜尖已经成为一道美食，南瓜尖的营养价值很高，夏天多吃对身体大有好处。这次，混合大蒜尖和南瓜。如何制作南瓜小贴士。

我们在做这个蒜蓉南瓜尖的时候，首先要准备好主料，大南瓜尖一个，蒜头一个，盐适量，鸡高汤适量，油适量。

1、先把刚买的南瓜头处理一下。你可以剥掉根的外皮而不影响味道。然后将南瓜的末端放入清水中清洗几遍。沥干水分后，将南瓜的末端切块，摆在盘子里。

2、此时将准备好的大蒜外面清洗干净，切成小块。

3、随即在烧热的锅中倒入适量食用油，加入蒜头炒香，然后将南瓜头放入，快速翻炒2分钟左右。

4、将食材炒至碎裂后，我们就可以加入盐和鸡精将食材炒至入味，然后关火，放入锅中。

南瓜蒜头的做法是不是太简单了？南瓜子含有丰富的膳食纤维，有助于清除肠道内的有害物质，还可以清理肠道毒素，排出宿便。经常吃一道菜，可以吸收肠道内的脂肪，减少脂肪和热量的堆积和吸收，而且南瓜尖有很好的去燥生津的作用。

此外，南瓜尖含有丰富的维生素，具有很好的抗氧化作用。可以清除人体内的自由基，交换一些毒素，美白肌肤，使皮肤白皙有弹性。爱美的人不要放弃这条路。哦食物。