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— 11月女性必吃的菜肴：帮助规律排便，改善失眠，促进减重，提高血管弹性 —

更新时间：2023-05-13 16:14:57　编辑：丁丁小编

小馋猫想给大家带来一道解渴的美食。黄豆芽炒粉丝。它不仅营养丰富，而且味道也很好。3月份，这位女士多吃这种食物，按时如厕，失眠好转，越吃越瘦，血管变软。

这道菜是炸豆芽面，虽然看起来很普通，如果你有便秘，可以吃它来缓解，尤其是这道菜的价格很低，家家户户都吃得起，炸豆芽面在几出锅几分钟，豆芽吃起来很脆，面条很软很嫩。下面我详细介绍一下方法。

做菜的时候，我们先准备一把黄豆芽，一把面条，适量的盐，鸡精，生抽，干辣椒，食用油。

1.首先，将黄豆芽用清水浸泡，然后冲洗干净，沥干水分，备用。

2.面条可以提前泡水洗净再煮。大蒜和干辣椒可以洗净切小块。

3、起锅后，先将食用油、大蒜、干辣椒倒入锅中，然后放入黄豆芽翻炒片刻。

4、方便的将面条倒入锅中，加入适量的生抽、盐和鸡精，翻炒至食材散开。

这道菜你是从黄豆芽面学来的，配米饭好吃，还能去油排毒。非常受欢迎的家常煎蛋。蛋白质、粗纤维等成分有保护牙齿、保持牙齿清洁、明目养肝等功效。

油炸粉丝和黄豆有益于肠道系统，清除血管中的毒素，软化血管，缓解失眠，支持身体健康。

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