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— 一种自然的“泻药”：排出臭便、促进瘦身和肝脏健康，解决便秘 —

更新时间：2023-05-14 10:04:57　编辑：丁丁小编

小馋猫给大家推荐的一道菜是韭菜炒蛤蜊。它很美味，特别适合晚餐。适合所有年龄段。等着瞧。是一种天然的“通便剂”，可消除次日大便臭味，多食减肥，养肝健肝，缓解便秘。

海鲜比较受欢迎，尤其是贻贝，比河虾还好吃。肉质非常的丰富，吃起来非常的松软可口。与韭菜一起炒，成为一道经典小吃。这道菜的食谱非常简单。如果你想学的话，不妨试试看。

我们要炒这道菜的时候，首先要准备好食材，韭菜一把，文蛤一把，盐适量，胡椒粉适量，食用油适量，姜一片。

1、先将青口泡水，然后用清水冲洗干净，沥干备用。

2、然后将拌好的韭菜和绞好的韭菜洗净，切成3厘米左右的段，装盘。

3、此时，起锅后，锅中倒入食用油，先将蛤蜊放入，快速翻炒，和姜丝一起炒。

4、放少许生抽，将韭菜倒入锅中，大火快炒，加入盐和胡椒粉炒至入味，即可装盘。

韭菜炒蛤蜊你学会了吗？这道菜开胃，促进消化。贻贝肉脂肪含量很高，比其他肉类更美味。它富含矿物质。常食可保护肝功能，使肝脏更清洁、更健康。

韭菜中的粗纤维能有效帮助减肥，还能将营养物质带入体内，迅速被人体吸收。这两种成分一起烘烤，可以保护心血管系统和排毒皮肤。

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