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— 吃这一种菜，可清暑除热，通肠排毒，口气清新，痘痘消失，肌肤水嫩 —

更新时间：2023-05-14 11:19:57　编辑：丁丁小编

今年夏天是上个世纪最热的夏天。这种天气没有空调和风扇，真是无法想象如何生活。这种天气也让人食欲不振，内心火气高涨。许多人患有便秘和口臭。因此，三伏天在饮食上要多加注意，烧烤、油炸串等垃圾食品，尽量少吃，一般在家做些肥腻的、去脂肪的食物，让身体可以更健康。

【藕尖力】

这种天气，小馋猫比较喜欢吃素。其中，最长的食物是莲藕。莲藕又叫莲藕。是湖北特色美食。嫩茎比莲藕口感更脆，营养价值更高。藕尖的含铁量比较高，有补血养颜的作用。女生喜欢多吃，改善肤色，还能补血生血。可以帮助皮肤变得敏感。

另外，藕尖中的纤维素比较丰富，经常食用可以排除体内毒素，减少脂肪和热量，防止脂肪堆积，帮助治愈肠胃，肠胃变干净，身体变轻，而且便秘也有所缓解。它还可以缓解口臭，面部粉刺也会消失。就像现在三伏天吃藕尖，可以降火解毒，还可以减肥。不吃的话，真的会很痛苦。

【炸藕小贴士】

藕的吃法有很多，凉拌藕、炒藕、酸黄瓜等。今天小馋猫就给大家分享一下炸藕尖的做法。

第一步：莲藕先洗净，沥干水分，切段待用，干辣椒、姜、蒜洗净，切粒。

第二步：热锅加入适量食用油。油热后，先将姜、蒜、红辣椒放入锅中激发出香味，然后将莲藕尖倒入锅中，迅速转小火。翻炒2分钟，待藕尖被压碎后，加入盐和鸡精，翻炒至入味，即可出锅装盘。

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