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— “长生果”之称不虚，听说常吃花生有3大好处，赶快来一探究竟！ —

更新时间：2023-05-15 12:59:58　编辑：丁丁小编

“小花生，大功效”，花生营养价值高，含有人体必需的8种氨基酸，而且比例也适合人体。还含有丰富的脂肪、卵磷脂和钙、磷、铁等矿物质元素。在日常生活中，人们会用花生制作花生油或其他食品。吃花生有3大好处等着你。我想更多地了解他们。

抗衰老作用：我们都知道花生中含有营养价值很高的物质，其中之一就是茶素和赖氨酸，可以帮助身体防止衰老，经常食用花生可以有效帮助身体机能抗衰老。

促进生长发育作用：花生含钙质，并含有丰富的维生素。这些物质可以帮助人体骨骼生长，促进生长发育，同时可以满足人体的需要，让正在发育的青少年可以经常多吃花生。

止咳作用：花生虽小，但富含脂肪油，能有效止咳润肺。如果咳嗽不止，可以经常吃一些花生米，可以很好的治病。

好了，今天的内容就到这里，希望对您有所帮助，感谢您的支持！

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