— 它是“穷人的阿胶”，女人常吃气色好，素颜也迷人，5块钱就搞定 —

是“穷人的驴皮阿胶”。女人常吃素颜也好看，5块钱就能搞定

爱美是女人的天性，但我们的女性朋友大多气血不足，导致皮肤暗沉。虽然护肤品种类繁多，但都比较昂贵，能解决的只是皮肤表面的问题。想要皮肤真的由内而外的好，那么最重要的就是解决气血不足的问题。气势好，气色自然红润透亮。这样的皮肤就算不化妆也很美！

气血不足最明显的时期就是月经期。很多人在月经期间会感到头晕目眩、四肢无力，甚至有的人会马上晕倒。如果他们长期处于这个位置，将继续对他们的健康产生很大的影响。.女人的生活是忙碌的，在家庭中扮演着各种各样的角色。母亲、妻子和儿媳。你得照顾一家人的饮食起居。所以，女人一定要学会爱自己。只有这样，他们才能照顾好自己。只有这样，我才有更多的精力照顾我的家人。

补气血，食补最有效。我们不需要昂贵的驴皮明胶。我们只需要用生活中常见的食材，就可以做出一道特别好的补血菜。红糖被称为“穷人的阿胶”。它的营养价值特别高。富含钙、铁、胡萝卜素等营养成分。有很好的补血作用。今天给大家分享一道红糖八宝粥，不仅好吃，还是补血的好东西！是“穷人的驴皮阿胶”。女人常吃素颜，只要5块钱！

【红糖八宝粥】

配料表：红糖、花生、红枣、绿豆、黑豆、红豆、薏米、糯米、粳米、食用碱

1、所有材料准备好后，将绿豆、红豆、黑豆、花生、薏米浸泡一夜，第二天直接煮熟。

2、锅内倒入适量的水，加入泡好的绿豆、红豆、花生、黑豆和干泪，先用大火烧开，再用小火煮半小时，可以在锅中加入少量的食用碱水到米饭中，可以使粥更粘稠。

3、豆子煮熟后，将洗净的糯米和粳米放入锅中。待米汤变稠后，加入红糖和红枣，用大火烧开，然后转小火煮至红糖完全溶化，即可起锅。

美味的红糖八宝粥就做好了。如果家里的电饭煲有预约功能，就可以在前一天晚上把豆子的材料放进锅里，等到第二天早上再加入实际的材料，这样可以节省很多时间！是一道非常适合补气血的八宝粥。女性朋友们，只要坚持吃，气色立马变好，再也不用担心经期不适了。大家可以试试哦！