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— “自然清肠佳品”：品尝一盘即享半小时健身效果，胖者食用更有助于减重 —

更新时间：2023-05-15 15:19:56　编辑：丁丁小编

最近是梅雨季节，天气又热又湿又热，不想出门，只想呆在空调房里，各种冷饮，西瓜，居然这么吃影响我的健康，虽然夏天是减肥的时候，但也需要身体恢复能量储备。但是，我不想在夏天去厨房。我在厨房里流汗了2分钟。此时凉菜或蒸菜最好。

今天小六要和大家分享的美食就是折尔根。很多人忽略了这道菜。每年夏天，哲尔根都经常出现在我的办公桌上。价格便宜很多，方法也简单，但哲尔根却饱受争议。有的人受不了这种味道，见了就避而远之。如果你喜欢它，你每天都迫不及待地想吃它。小刘经常把盘子和哲尔根混在一起。它简单快捷，味道比肉更好。嗯，端上桌来，给家人吃也不错。现在是吃浙尔根的时候了，大家可以试试。

冷凉的凉拌菜根，做这道菜前先准备一把凉拌菜根，盐适量，大蒜适量，红辣椒适量，香油适量，鸡精适量，醋适量，先将凉菜根清洗干净，切成块，放在干净的碗里。

这时候把准备好的调料放到碗里，红辣椒切成小块，把大蒜压碎放进去，拌匀后直接浇在折耳根上。

鱼腥草又名鱼腥草，吃法很多。它可以冷食或油炸。吃起来很爽口，浙尔根的营养价值也比较丰富。食用后可增强自身免疫力，强身健体，改善体质，可减少有害物质的侵入，还可以滋养皮肤，促进胃肠蠕动，防止便秘和口臭，促进粪便快速排出体外，而且还能排出体内毒素，减少色斑，不仅对减肥有用，还能改善皮肤状况，尤其是女性朋友更要多吃。

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