— 与红薯搭配食用：排毒去脂，身体更健康 —

吃红薯，刮油排毒，毒素没了，身体更健康

现在社会发展越来越好，大家的伙食也越来越好。外婆说，那时候他们没东西吃，家里小孩多，基本跟不上营养，所以我小时候总是又瘦又小。但是现在我们的生活水平越来越好，我们吃的食物也越来越好。我们整天都吃大鱼大肉。殊不知大鱼大肉吃太多对身体也很不好，时间长了就会出现问题。例如，便秘或口臭。其实这是因为我们吃的食物脂肪含量过高，导致身体器官消化不良。今天就给大家介绍一道可以帮助我们排毒的美食。通过刮油排毒，毒素都没有了，身体更健康。

红薯大家应该都不陌生。冬天的时候，我们经常可以在外面看到烤地瓜。那时，我们买烤红薯吃。吃完后，全身暖暖的。记得在外婆家的时候，我总喜欢去外婆家摘红薯，因为外婆家后面的地里总是有很多红薯。有时我们叫几个孩子到后面去拔红薯。大多数时候，我们直接在地上用火烤它们。烤好后吃真的很好吃。

红薯的味道不仅非常鲜美，而且营养价值也非常丰富。它含有非常丰富的纤维和其他各种营养素，而且红薯的热量很低，脂肪含量也很低，但是吃起来很饱腹，非常适合正在减肥的人。.而且多吃红薯还可以帮助我们促进消化道的蠕动，从而将体内的毒素排出体外。

红薯有很多功能。如果红薯和这样的食物一起吃，也是很好的，而且解毒效果更好。这种食物的名字叫酸奶，而酸奶本身就是一种可以帮助我们促进胃肠蠕动的物质，所以这两种食物搭配起来会有更好的效果。酸奶中含有非常丰富的乳酸菌，可以帮助我们消化食物和燃烧脂肪，所以把这两种食物混合在一起吃是很好的。

红薯酸奶的制作方法非常简单。首先是把红薯蒸熟，然后剥掉红薯的外皮，把里面的红薯压成泥。让红薯泥冷却，然后将酸奶倒在上面并充分混合。就这样，之后的红薯真的很好吃，也很好吃。

红薯配着吃，刮油排毒，毒素都没有了，身体更健康。