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— "喝红枣与其它食材煮成的汤水，隔天享受淡化皱纹、淡斑养胃和减小腰围2公分的好处" —

更新时间：2023-05-17 11:59:58　编辑：丁丁小编

女生体质略弱于男生。降温后，姑娘们要好好调理身体，提高免疫力。尤其是天冷的时候，喝点汤对身体也比较好。清肠食品，它是南瓜红枣粥，色香味俱全，同时具有很强的保健作用。用它煮红枣，隔日喝一碗，可起到去皱、淡斑、养胃、减腰围2厘米的作用。

十月是吃南瓜的季节。贪吃的小花猫每次去超市，都会买几个大南瓜，煮成泥或者直接蒸。它们味道鲜美，可以养胃，帮助清洁肠道。每种吃法都有不同的味道。这次贪吃小猫把红枣和南瓜一起煮，营养更全面。主要是做法简单，即使是厨房新手也能学会。来看看这道汤的详细做法吧。

南瓜汤红枣汤的做法，我们先准备好材料，红枣一把，南瓜一个，冰糖适量，水适量。

1.首先，将购买的南瓜清洗干净。贪吃的小猫一般都会选择保留南瓜皮，所以吃起来味道很浓。南瓜洗净后，切成小块备用。

2.然后把红枣撒上几层灰尘，和南瓜一起放在一起。

3、锅里放水，一下子加完，中间不要再放水了，然后放入南瓜和红枣用大火煮。

4、紧接着锅里放入冰糖，转中小火炖15分钟，这样汤很甜，吃起来又软又粘，特别好吃。

是不是看起来很简单，何不自己在家试试呢，这两种食材是常见的食材，同时对身体也有好处，南瓜一直深受人们的喜爱，果肉软嫩多汁，吃起来南瓜常吃能增强造血系统，帮助身体新陈代谢。与红枣同煮可补血、养颜、健胃。

南瓜大枣汤有助于改善失眠。此外，大枣自古以来就是很好的补血食品。常听人说，一日三枣，可防病。所以女性不妨多喝此汤。腹部加热还可以刮油，帮助皮肤愈合，重塑身体。

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