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— “钙王”之称：身高1米8的孩子，父母为小个子，秘密在于常吃什么？ —

更新时间：2023-05-18 14:09:57　编辑：丁丁小编

补钙在孩子的生长发育期尤为重要，是一个日积月累的过程。他是“钙王”。父母个头小，孩子跳起来1.8米，因为经常吃！是黑芝麻。黑芝麻是植物中钙含量最高的来源，而且黑芝麻还含有丰富的镁元素。当人体以2：1的比例摄入钙和镁时，就是钙。部分容易被人体吸收的元素，下面这篇文章就教大家做麻饼。简单易学，营养美味，适合小朋友！来看看我是怎么做到的

芝麻饼片

原料：

黑芝麻糊粉75克，玉米油10克，高筋面粉75克，白糖20克，酵母2克（干），鸡蛋半个，蔓越莓干适量。

烹饪步骤：

1.准备好要用到的食材。

2.除玉米油、果脯、牛油外，其他材料混合

3.将面团揉至光滑。

4.加入玉米油并继续搅拌直至混合。

5、感觉插件的状态还是不错的，如图。

6.头毛醒了两个小时，如图，我知道这个包很忙

7.将面团分成大小相等的小块，揉好待用

8.在每个面团中加入蔓越莓干。

9.在一个小面包盘中混合。

10.醒了两个小时，情况还是不好。最后直接160度烤20分钟。

11.放凉后切成薄片，佐以花生或果酱。

烹饪技巧：

如何选购种子1、购买：如果要购买黑芝麻，应到市场规模较大的正规超市购买。这样的地方一般都有很好的质量保证。2、检查：色泽和外观，一般情况下，黑芝麻色泽鲜艳，种子大小一致，很少有碎籽、碎臀（碎粒）、无虫蛀、无脏物。低价黑芝麻色泽暗淡，颗粒大小不均，营养不足，碎米多，虫蛀结块。3、咀嚼：可将黑芝麻少量含在嘴里嚼碎，也可依口味压碎。优质黑芝麻香、微甜，无特殊气味。无味或微酸、苦等有异味的为劣质黑芝麻。

你研究过吗？

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