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— 如何让孩子更聪明、身体更健康？8月份尝试这些食物吧！ —

更新时间：2023-05-19 17:20:00　编辑：丁丁小编

八月份，孩子们要多做这件事，他们的头脑会变得更聪明，他们的成长会更快。我这里说的其实是海鱼。海鱼含钙量非常丰富。这是孩子们在生长季节最需要的食物。它可以帮助孩子长高，也有利于他们的大脑发育。它还有一个巨大的好处，孩子们可以通过多吃大脑变得更聪明！

在海鲜的众多选择中，我个人比较推荐沙丁鱼。沙丁鱼有不同的方法。今天我要分享一个比较家常的。可以说是非常好吃了。具体的烹饪比较简单，下面小编就来教大家详细的指导。

【自制黄瓜水煮迷你瑶】

准备材料：沙丁鱼250克，黄瓜适量，黄酒少许，鸡高汤少许，白糖少许，肉汁奶酪薯条少许，食用油适量。

制作步骤：

1.扔掉所有购买的物品。我们把沙丁鱼的头和内脏丢掉，再用洗衣机多洗。生姜先挂皮，然后切成poutine待用，黄瓜洗净切小块，挤出多余水分。

2.锅中加入适量食用油烧热，然后将干瑶豆放入锅中煎制。待两面变黄略微烧焦后，将普丁和切好的黄瓜放入锅中略煮。只需加入米酒炒香，加入适量水煮一分钟，最后加入少许鸡高汤和糖调味即可。

这道菜做的真不错，无论是看起来还是味道，都是出类拔萃的。如果你喜欢吃这种食物或者家里有孩子，千万不要错过这道菜！

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