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— 经典健康凉拌苦瓜，降低血糖、杀菌清热，口感清凉爽口，营养丰富 —

更新时间：2023-05-21 13:19:56　编辑：丁丁小编

民以食为天，食不能令人失望。享受美食，享受制作美食的过程，是一种美好的生活态度。享受美食的同时追踪营养健康，品尝更多美食，享受更多健康。每天分享美味健康的美食，欢迎关注。

人们常常认为，昂贵的食物一定比普通食物有更好的营养，吃得好一定有营养。但这就意味着吃得好吗？事实上，良好的营养意味着合理饮食。不管食物贵不贵，它都有自己的营养特性和局限性，不会包含人体所需的全部营养素。因此，我们要充分发挥生活中很常见的食材的价值。

凉拌苦瓜，经典凉菜，营养健康，降血糖，消毒利尿，杀菌去热

苦瓜切半，去果肉，切成小条

将苦瓜面焯水

冷开水浸泡，捞出检查水份

加入酱油、豆瓣酱、蒜蓉和熟油拌匀

健康每一天，今天又是美好的一天！

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