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— 爱恨交加的杨梅，了解其功效和营养价值 —

更新时间：2023-05-21 15:04:56　编辑：丁丁小编

杨梅的赛季短，只能在这段时间吃。不管喜不喜欢，家家户户都会买。不过不是人人都能吃~

不久前，不少人出现咳嗽、喉咙痛、声音嘶哑等症状。看似感冒，其实是一种叫做“反流性喉炎”的病。

“杨梅是酸性水果，晚上吃一大碗，吃完就睡，反酸刺激喉咙，造成各种困难。”尤其是胃痛胃酸多的人，杨梅最好不要吃。

反流性喉炎是由于胃酸反流到食道，进入咽喉，使病情加重。“白天想吃就吃，晚上就别吃，但吃完饭也不要马上睡觉，睡觉的话胃酸可能会反流。”尤其是女生，最好不要吃甜食和油腻的食物，这些食物会刺激肠胃。胃酸的产生。

杨梅的四大饮食功效

1、抗炎、抗菌、止泻。

杨梅有一个神奇的功效，就是可以作为止泻药，对痢疾杆菌和大肠杆菌有积极作用。药明中的酸味具有消炎作用，对治疗牙痛等病症有奇效。

2、生津止渴，防止中暑。

夏季又炎热，因经期不足出现口干舌燥等症状的人，可以吃药明解渴。另外，夏天多吃杨梅可以防暑。

3.帮助消化，增进食欲等。

杨梅含有多种有机酸和维生素C，大家都知道吃酸的食物可以增进食欲，帮助消化。

4、美容、减肥、抗衰老。

药明不仅味道鲜美，而且可以帮助治疗多种疾病，还有改善和活化皮肤的功效。杨梅的果肉中含有大量的纤维素，可以刺激肠胃蠕动，帮助身体排除体内毒素，达到美容养颜的效果。

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