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— 这种菜比南瓜的钙含量高4倍，价格只要2元一斤，常食可促进孩子身高增长 —

更新时间：2023-05-28 10:54:49　编辑：丁丁小编

这道菜含钙量是南瓜的4倍，每只猫只要2块钱。孩子经常吃它长高

一秋雨一寒，秋雨以来气温总是更低。经常去菜市场的朋友会发现，不仅夏菜多，秋菜也很多。最常见的无非是丝瓜、土豆、豆类、茄子、南瓜等等。今天我们就来说说豆子，也叫四季豆。虽然很普通很普通，但是一只猫2块钱的价格还是比较便宜的。但是它营养丰富，非常全面，尤其是它所含的钙质比南瓜大4倍。

豆类是夏季的时令蔬菜。这一次不赶紧吃，以后吃的基本上都是大棚里种的。在我们家，我们有煮豆子的习惯，这样豆子在一年后不会变质。想吃的时候取一点，简单的炒饭和美味的米饭。今天给大家分享一道用肉末和刺山柑做成的菜，营养丰富，钙质饱满。儿童经常食用它来生长、增强体质和减少疾病。

【肉碎刺山柑】

所需材料：刺山柑、猪肉、葱、姜、干辣椒、酱油、食用油

第一步：刺山柑切成小方块，猪肉剁成肉末。

Step2：干辣椒切小块，葱花切碎，要明。

第三步：在平底锅中加热油。油烧开后，加入葱花、姜末和干辣椒炒香。

第四步：然后倒入肉末，炒至肉末变色，倒入适量酱油，翻炒均匀上色。

第五步：然后将刺山柑摇匀，翻炒2-3分钟，装盘即可。

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