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— 多吃此菜，提升智力，让孩子的大脑更加聪明——12月宁可放弃鲍鱼 —

更新时间：2023-11-27 13:55:02　编辑：丁丁小编

十二月，宁愿不吃鲍鱼，也要多吃这道菜，提高智力，让孩子更聪明。 。杏鲍菇肥美如鲍鱼，比鲍鱼鲜美。味道鲜嫩、松软可口，营养价值优于金针菇、香菇。杏鲍菇可搭配肉丝，加入青青椒，色香味俱全。饭桌上必不可少。具有补脑、嫩肤、预防心血管疾病发生的作用。吃过的人都说好，老少皆宜。今天我们就来教大家这道菜的健康价值。

【杏鲍菇和青椒的食疗价值】

第一：杏鲍菇是一种营养非常丰富的蔬菜。其营养价值超过香菇。它的味道比菌菇更香，比鲍鱼更好吃。此菜富含脂肪和粗物质。纤维和各种微量成分，与新鲜的青椒相结合，可以刺激食欲和消化，促进消化功能，缓解消化不适的症状。生活中很多孩子吃不下饭，那么每天也可以煎一盘。不吃都难。

第二：杏鲍菇是一种“补脑蔬菜”。我们都知道，杏鲍菇富含一种特殊物质，可以帮助修复大脑功能，缓解神经衰弱。孩子吃了它，会提高他的学习能力。他的能力变强了，大脑变聪明了，智力也有了明显的提升。

第三：青椒杏鲍菇不仅味道鲜美，颜色鲜艳，经常食用有利于肠道功能，保护肠道健康，有利于肠道运动，可以帮助排便，还可以软化皮肤，消除排泄物。毒素，改善皮肤状况，让身体更健康年轻。

禁忌知识：杏鲍菇、青椒虽然保健价值较高，但也不要过量食用。建议不要和鹌鹑蛋一起吃。

你尝过这道平菇炒青椒吗？ （所有图片均来自网络）

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