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— 不吃这道菜的十二月就亏了，比肉更美味，有助排毒，促进孩子大脑发展 —

更新时间：2023-11-27 15:45:03　编辑：丁丁小编

今天给大家推荐一道清爽可口的菜。这是用茭白炒毛豆。两者搭配在一起，味道鲜美可口。它是完整且营养均衡的。孩子们也应该多吃这道菜。味道鲜美，与食物很相配。比吃大鱼大肉要好。特别适合春季食用。可以排毒养胃、促进消化、改善体质，还可以改善便秘、减肥等。下面我们就来说说毛豆炒茭白的好处。

【吃毛豆炒茭白的好处】

功效：毛豆是生活中的高蛋白美食，茭白又叫茭白。其味美、软、香、可口。两人是最好的搭档。它们营养丰富，适合成长中的人食用。换句话说，它可以补充身体，提高你的品味。它还利用食物的消化来使您的身体更强壮，并且您从早吃中受益。

第二：茭白被誉为“水中人参”。味道极其清淡可口。经常食用可以促进人体循环系统，提高人体免疫力。另外，茭白、毛豆热量低，脂肪含量低，可以帮助你减肥、减肥、减少腹部脂肪。另外，此菜中的膳食纤维可以改善肠道功能，消除排泄。毒素，预防和治疗便秘。

此外，茭白和毛豆都是非常美味的佳肴。他们是天生的一对。毛豆含有丰富的微量元素。毛豆含有丰富的铁和卵磷脂，可以补脑、提高儿童智力。记忆会让你的头脑变得更聪明。春天的时候不要错过哦。它比肉更柔软、更美味。

你尝试过野米粉炒毛豆吗？ （所有图片均来自网络）

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