— “隐藏的清肠能手：美味可口，告别便秘，恢复双位数体重” —

很多人对减肥存在误解。他们认为可以通过节食或服用减肥药来减肥。是的，很多人都会采取这样的措施，但是减肥的时候就会显得脸色苍白、瘦弱，看起来一点也不健康，而且影响体质、肠胃。道系统也很乱。为了减肥，我们需要以健康的方式减肥。这次，馋猫给大家带来了一道美食——包儿菜炒肉。其口感清爽可口，十分诱人。看似平凡，却是一位“肠道清洁大师”。脆脆可口，便秘消失了，体重又回到两位数了。

说起包儿菜，它和折尔根一样都是四川美食。宝儿菜看起来就像一个抱着妈妈的孩子。它也被称为婴儿白菜或母子白菜。包儿菜是芥菜的一种，营养丰富。 ，价格比较实惠，味道更是鲜美。包儿菜的吃法很多，炒菜、凉拌、做汤、泡菜等。口味不同。小馋猫这次用的是肉片和炒包儿菜。 ，色彩丰富，气味浓郁，制作简单。让我们看看如何用小贪心猫详细地做到这一点。

准备这道包儿菜炒肉菜的时候，我们先准备好主料，包儿菜适量，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，蒜头适量，适量食用油。

1、先将包儿菜洗净表面，用清水冲洗几遍，沥干水分，切成片装盘。

2.同时，将五花肉用清水洗净，切片备用。将大蒜切成颗粒状。

3、紧接着烧热的锅里倒入适量的食用油，先炒蒜，然后将肉片撒入锅中，大火再炒几下，加入生抽。

4、最后就可以把切好的包儿菜放入锅中翻炒2分钟左右。待食材炒香后即可装盘。

包儿菜做这些炒肉片是不是很简单呢？如果你喜欢的话，可以在家尝试一下。包儿蔬菜清爽可口。多吃它们可以给肠道带来一定的好处。它具有独特的丰富性和丰富的营养价值。深受大家喜爱的，包儿菜虽然很常见，但是含有丰富的微量元素，可以促进吸收消化，补充钙质，对身体有好处，特别是孩子吃多了，个子长高，不挑食。

另外，宝儿菜味道清爽，有助于消化系统，有助于缓解积食，消除口臭和便秘，有助于代谢胃肠道有害物质，增强体质，慢慢减肥。如果你爱美，你一定不能错过这道菜。