— 春天的女人，平常多喝这碗汤，肌肤白嫩气色好，比敷面膜还管用！ —

春天，女人多喝这碗汤，皮肤白嫩，比敷面膜还有效！

大家好，今天大厨又来和大家分享美食了。今天主厨要和大家分享的是一道适合女性在春天喝的美汤。春天雨水多，空气也比较湿润，比冬天好多了。目前虽然没有冬天的干燥，也没有冬天冷风的侵袭，但皮肤的伤害却少了很多。但如果你想要好皮肤，你不仅要防御。即使是平时也要好好保养，让治疗过的皮肤看起来更年轻、更好看。

许多人在保养皮肤的同时喜欢使用化妆品或面膜来保护自己。其实在我们的生活中有很多美食成分可以保养皮肤或者补充皮肤所需的营养。今天大厨就来和大家分享一道美味的汤。在享受美味的同时，还能补充肌肤所需的营养。它对皮肤也非常有益。可补充大量蛋白质、钙、磷、铁及微量元素、胶原蛋白等营养物质。爱美的女人，爱喝汤的女人，一定要学会这道汤碗的做法！春天，女人多喝这碗汤，皮肤白嫩，比敷面膜还有效！

黄鸭红烧豆腐的训练步骤：

第一步：

首先，我们先把黄鸭清洗干净，去除黑膜和血水。一般买回来就可以清洗，回家再清洗。把它冲洗干净。然后将黄鸭沥干水分，葱姜切段在鱼肚和鱼面上腌一会儿，去除鱼腥味。准备一两块白豆腐，将白豆腐洗净切丁备用。切些香葱，葱切末备用。

第二步：

锅中加入适量食用油。油热后放入一个鸡蛋，煎成荷包蛋捞出待用。加入适量的盐或用生姜抹平锅底再加入适量的食用油。油温60%以上时，将黄鸭放入内炸。

第三步：

黄鸭煎好后，加入早先准备好的荷包蛋，再加入适量的开水和姜片，煮20分钟左右。20分钟后，加入切碎的白豆腐，再加入适量盐调味，小火慢炖10分钟左右。出锅前加入适量葱花洒在鱼汤上即可食用。

做这道黄鸭卤豆腐的时候，一定要先把黄鸭洗干净，去掉黄鸭的脏东西和血腥的黑膜，不然煮出来会有腥味。炖鱼的时候，在炖的时候加入开水，放入煎好的鸡蛋，放入炸好的鱼，再用开水炖。炖鱼汤色白、嫩、味美。说到调味，不必太复杂。一个简单的盐调味就足够了。如果调料太多，就尝不出美味的鱼汤了。女性应多喝鱼汤补充营养。补充胶原蛋白对皮肤有好处。除了喝汤，别忘了吃肉，因为鱼的营养成分还在。

上面的黄鸭菜叫红烧豆腐，你学会了吗？欢迎大家关注小初或收藏本文。有什么想说的可以在评论区留言点赞哦。小初专注于食物研究和技术。您的支持是创造小厨最大的动力！