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— 炒木耳加一宝，排出毒素垃圾，子宫干净了，免疫力也提高了！ —

更新时间：2023-05-03 11:29:42　编辑：丁丁小编

炒蘑菇加宝，毒素垃圾都排出来了，子宫干净了，免疫力也提高了！

蘑菇属于国产蔬菜。作为一种配料，蘑菇可以用来制作许多美味的菜肴，如蘑菇炒鸡蛋、凉拌蘑菇等。很多人喜欢吃！

蘑菇含铁量非常丰富，常吃蘑菇可以养血养颜，使皮肤红润，富含维生素E，可以美白皮肤，蘑菇中的胶质可以吸收和集中灰尘和残留在人体消化系统中的杂质，还能促进肠道内脂肪类食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖和减肥。黑木耳中的植物明胶对祛斑、祛斑有很好的效果。

蘑菇富含纤维。除了清洁肠胃，经常食用黑木耳还可以预防便秘。它含有植物生物碱，能促进人体消化道、泌尿道等腺体物质的分泌，催化结石，使肾脏或胆结石排出体外。黑木耳中的多糖能提高巨噬细胞的吞噬活性，从而在一定程度上提高人体的免疫力。来自黑木耳的多糖是酸性异葡聚糖。具有一定的抗癌作用。

推荐搭配：黑菇炒豇豆

豇豆也叫蚕豆。它呈翠绿色，有淡淡的豆香。它可以油炸或冷食。经常食用豇豆可以防止衰老和皱纹，所以我们经常吃长豇豆是有好处的。便秘的朋友可以吃豇豆，可以起到食疗的作用。它含有大量的维生素C，能促进细胞抗体的合成，还能起到抗病毒作用，防止人体感染。豇豆和蘑菇一起吃，常吃毒素和垃圾，子宫干净了免疫力也提高了！

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