— 被称为“肺部清理器”，润肺安神，多吃还肺部一片“净地” —

今天要跟大家分享的是：号称“肺部清洁工”的补肺安神，多吃食物会让肺部回到“清净之地”！

在我国幅员辽阔、资源丰富的国家，每个地方的环境都不尽相同。有的地方温暖潮湿，空气一天比一天新鲜；薄雾。这让很多朋友很头疼，因为每次雾霾焦躁的时候都得戴厚重的口罩，而且雾霾总是让他们很容易咳嗽。但是我们国家的生活越来越好，无论你在哪里，你都可以吃到你想吃的食物。

所以面对雾霾的朋友们，一定要多吃这道菜，它被称为“清肺剂”。多吃点，让你的肺回到一片干净的土地上。众所周知，久而久之，百合也是一种药材，毫无疑问，百合非常具有清肺的功效。制作百合花的方法有很多种。一般来说，百合可以用来煮粥、炖菜或炒菜。虽然是南方的厨师，但为了身体健康，他偶尔也会做给家人吃，尤其是对于咳嗽，百合的功效真的很特别。

百合不仅味道很好，而且很有营养。百合的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素和矿物质含量都很高，多吃百合可以清肺止咳，防癌抗癌。癌症可以净化我们的肺部，尤其是秋冬季节的北方人，以及深冬春季的南方人，这个时候应该多吃百合，这样才能拥有一个健康的身体。

小初今天要给大家介绍的这道菜叫百合炒芦笋。要知道，芦笋也是一种很有营养的美食。多吃芦笋可以补充女性朋友需要的叶酸，以及人体需要的矿物质和维生素，有利于我们强健筋骨，我们应该多吃来减脂减肥。这两种高营养美食的结合真是太棒了！而且价格便宜，5块钱吃一次，做出来大家都爱吃。

准备今天的百合芦笋需要的材料：百合、芦笋、枸杞、淀粉、油、盐就可以了。

1、将我们准备好的新鲜百合洗净，准备好的芦笋清洗干净，洗净一次，芦笋切条备用。准备一锅清水，放少许盐加油烧开，然后将百合和芦笋放入锅中焯几分钟，待芦笋变色后，用冷水冲洗干净，沥干备用以后使用。

2、锅洗净后，将准备好的百合、芦笋放入锅中加油炒香，然后相应加入盐，准备一个碗，倒入少许水和淀粉，煮开汁后倒入锅中。。味道很好，清淡润肺减肥！

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