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— 荷兰豆和此物搭配，腰不酸，腿不疼，轻松痩出小蛮腰，多吃不长胖 —

更新时间：2023-05-04 12:24:36　编辑：丁丁小编

用这道菜炒荷兰豆，腰不疼，腿不疼，腰轻松瘦，多吃不长胖

香菇的活性成分能增强T淋巴细胞的功能，从而提高机体对各种疾病的防御能力。镇痛镇静：巴西研究从蘑菇中提取出一种具有镇痛镇静作用的物质。据说其镇痛作用可代替吗啡止咳化痰：蘑菇提取物已用于动物实验，发现具有明显的止咳化痰作用

荷兰豆荚和豆芽的嫩叶富含维生素C和分解体内亚硝胺的酶，能分解亚硝胺，具有防癌抗癌作用。荷兰豆不同于普通蔬菜。它们含有二叉酸、赤霉素和凝集素等物质，具有抗菌、抗炎和促进新陈代谢的作用。豌豆和豆芽含有丰富的纤维质，可以防止便秘，还有清肠的作用。

香菇炒雪豆的运动步骤

1材料：香菇（洗净），荷兰豆（翻身洗净）。

2将洗净的蘑菇放在盘子里，切成片。

3锅里放油烧热，加入切好的香菇翻炒。

4然后加入腌好洗净的荷兰豆炒至熟。

5然后加入适量的盐。

6调味，拌匀即可食用。

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