• 丁丁打折网 - 网友优惠券分享网站，有688999个用户

当前的位置: 首页 > 文章列表 > 美食 > 鸡蛋的营养价值这么高，以前都没有发现！

— 鸡蛋的营养价值这么高，以前都没有发现！ —

更新时间：2023-05-04 19:04:35　编辑：丁丁小编

鸡蛋是一种常见的食物，营养丰富且价格相对便宜。它包含多种可食用的物品，从4到5个月的婴儿到老人，都适合吃鸡蛋。

鸡蛋的营养成分：

鸡蛋是蛋白质含量最高的食物。每天一两个煮鸡蛋可以增加人体所需的蛋白质。

鸡蛋每100克含脂肪11.6克，大部分集中在蛋黄中，多为不饱和脂肪酸，脂肪呈乳状，易被人体吸收。

鸡蛋的功效：

健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体的发育有很大的影响，人体内存在的胆碱能提高各年龄段人群的记忆力。

保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质可以修复受损的肝组织，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。它还可以增加人体内血浆蛋白的含量，改善机体的代谢和免疫功能。

小杨每天加班到早上，希望能给你推荐最好的养生之道，你能给小杨一些意见或建议吗？你们的支持就是我的动力，动动手指给我点意见和意见，小杨会努力的！如果您喜欢这篇文章，请分享并标记为评论！

本文转载于：https://www.sohu.com/a/671715827_120977931 如有侵犯，请联系dddazheyh@163.com删除

前一篇： 鸡蛋的这些养生功效，养生的你千万得知道，常吃对身体好处多多！

后一篇： 鸡蛋是蛋白质最主要的来源，吃鸡蛋对身体好，鸡蛋的功效你知道吗

热门文章榜

热门优惠券

更多

最新分享

更多